Cầu lông hiện là một môn thể thao phổ biến hiện nay tuy nhiên với nhiều người khi mới chơi cầu lông thì vẫn còn nhiều thắc mắc liên quan đến cách cầm vợt hay kỹ thuật đánh. Nhiều bạn thường nghĩ cầm vợt cầu lông là vấn đề không quan trọng nhưng cầm vợt đúng mang lại nhiều yếu tố cho một trận đánh cầu lông. Vậy hôm nay hãy cùng manodamno.com tìm hiểu về cách cầm vợt cầu lông qua bài viết dưới đây nhé!
I. Tại sao nên cầm vợt cầu lông đúng
Cầu lông là một môn thể thao chơi được chơi khá phổ biến nên người ta thường để ý đến kỹ thuật hơn là cách cầm vợt sao cho đúng. Tuy nhiên có thể bạn không biết cách cầm vợt đóng vai trò quan trọng, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người nếu bạn cầm vợt không đúng. Cầm vợt đúng cách để thuận tiện hơn trong việc chơi cầu
Một số yếu tố dưới đây khiến bạn phải cầm vợt cầu lông sao cho đúng nhất:
Giảm chấn thương khi chơi: Đầu tiên phải nói đến hiệu quả của việc cầm vợt đúng chính là giảm nguy cơ chấn thương, nếu cầm sai có thể dẫn đến chấn thương cổ tay, cơ tay.
Phát huy tối đa sức mạnh cơ bắp: Việc cầm vợt đúng cách sẽ giúp cổ tay người chơi linh hoạt hơn từ đó tăng sức mạnh của những cú đánh. Điều này cũng giúp người chơi tiết kiệm năng lượng hơn khi chơi.
Dễ dàng đánh và đỡ cầu: Nếu bạn biết cách cầm vợt cầu lông đúng thì sẽ có độ chính xác cao hơn khi đánh và đỡ cầu, từ đó giúp điều khiển cầu dễ hơn. Hơn nữa nó còn giúp tăng khả năng đánh và đỡ ở nhiều tư thế khác.
Tăng phản xạ cho cơ thể: Khi bạn cầm vợt cầu lông đúng thì việc phản xạ sẽ nhanh hơn, đánh và đỡ cầu linh hoạt hơn. Và yếu tố phản xạ chính là yếu tố quan trọng trong việc giành chiến thắng.
II. Cách cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật
1. Cách cầm vợt trong dạng thuận tay
Đây là cách cầm vợt cầu lông cơ bản nhất. Bạn sẽ cầm vợt thuận tay theo các bước như sau: Cầm vợt cầu lông thuận tay đúng cách
Đầu tiên, giữ tay thuận của bạn ở tư thế bắt tay. Các ngón tay chỉ thẳng về phía trước.
Tiếp theo, đặt vợt giữa hai lòng bàn tay sao cho đầu vợt vuông góc với mặt đất và nhẹ nhàng đưa các ngón tay lại với nhau.
Bạn không nên cầm vợt quá chặt.
Nắm nhẹ cán vợt và sao cho cổ tay chuyển động linh hoạt để vợt di chuyển tự do. Chỉ cầm vợt khi thực hiện các cú đánh cầu lông.
Dùng ngón đeo nhẫn và ngón út giữ vợt không tuột khỏi tay.
Nó còn được gọi là tay cầm chữ V vì ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V khi cầm đúng cách.
2. Cách cầm vợt trong dạng trái tay
Cách cầm vợt cầu lông trái tay thường được sử dụng ở các quả cầu bên trái, và nếu cầm vợt không đúng cách thì các pha cầu này ít lực và thường yếu.
Cách cầm vợt cầu lông trái tay như sau: Cách cầm vợt cầu lông khi trái tay
Giữ ngón tay cái của bạn hơi mở rộng dọc theo cán vợt.
Đầu ngón tay cái của bạn đặt trên phần cuối của cán vợt, vì vậy có cảm giác như ngón tay cái của bạn đang đẩy vào cán vợt từ phía sau. Ngón trỏ hơi mở rộng và bao quanh tay cầm.
Khi cầm vợt trái tay, cần đặc biệt lưu ý đảm bảo khoảng cách giữa vị trí tay cầm và cán vợt đủ để cán vợt không chạm vào tay hoặc cánh khi thực hiện động tác vung vợt. Người chơi có thể dễ dàng bị chấn thương nếu khoảng cách không đủ.
Cầm vợt cầu lông trái tay đúng cách cho phép người chơi điều chỉnh lực tay chính xác hơn để đánh cầu ở cả độ cao và thấp.
Ngoài ra, khả năng cầm vợt trái tay giúp cho những cú cầu, giao bóng thấp hay những cú đánh cầu lông của bạn được chính xác và tinh tế nhất.
3. Cách cầm vợt khi đập cầu
Có nhiều bạn băn khoăn khi mới chơi cầu lông thường băn khoăn về cách cầm vợt cầu lông khi đập cầu. Kỹ thuật cầm vợt cầu lông để đập cầu về cơ bản cũng giống như cầm vợt cầu lông thuận tay nhưng khi đập cầu pha tấn công sẽ thêm lực và đường đi sẽ chi tiết hơn:
Đặt vợt nằm ngang, giữ cổ vợt bằng tay không thuận và đưa tay thuận ra gần mặt vợt.
Vuốt từ tâm vợt về phía cán vợt và dừng lại ở cán vợt. Tạo một góc nhọn bằng ngón tay cái và ngón trỏ của bạn và nắm lấy má trái và phải của cán vợt.
Ba ngón còn lại giữ tự nhiên phía dưới ngón trỏ, cách ngón trỏ khoảng 1 cm. Mặt gậy và độ phẳng của cẳng tay nằm trong cùng một mặt phẳng không gian.
Tay cầm vợt phải thoải mái để điều khiển vợt linh hoạt. Đừng bóp quá chặt, độ cứng sẽ khiến bạn không đánh được.
Đập cầu chính là hình thức dứt điểm trong thi đấu cầu lông, vậy nên cách cầm cầu lông khi đập cầu ảnh hưởng rất nhiều đến trận đấu, hãy lưu ý nhé!
III. Một số lỗi cầm vợt cầu lông sai kỹ thuật
Dưới đây là một số lỗi khi cầm vợt cầu lông được nhiều người mới chơi thường xuyên gặp phải, hãy lưu ý để khắc phục vì những cách cầm vợt cầu lông sai kỹ thuật này sẽ tạo thành thói quen của bạn khi chơi đó!
Trong khi cầm vợt, ngón tay cái của bạn vô tình đè lên ngón tay còn lại đang nắm cán vợt. Việc giữ kiểu áp lực đó khiến các ngón tay còn lại cảm thấy không thoải mái và trong một số trường hợp sẽ hạn chế nghiêm trọng khả năng vặn và nới lỏng cán vợt của bạn.
Không duỗi được ngón trỏ hay dính chặt vào cán vợt là những lỗi thường gặp của người mới chơi cầu lông. Nếu mắc lỗi này, bạn sẽ không thể vung vợt hết sức có thể mà không gây áp lực lên cán vợt của mình, khiến bóng kém đi và khiến đối thủ dễ dàng bắt được bạn hơn.
IV. Lời kết
Trên đây là một số thông tin về cách cầm vợt cầu lông được nhiều bạn tìm hiểu khi mới chơi cầu lông. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu thêm về các kỹ thuật khi cầm vợt và chơi cầu. Cảm ơn đã đón đọc! Đừng quên cập nhật những thông tin mới nhất về Thể thao để không bỏ lỡ thông tin thú vị nhé!
Thể thao
